小木：睡眠追踪器可能更加影响你的睡眠，研究
来源： 系统大全 2019/06/17 12:38
据外媒报道，很多健身运动跟踪器和智能手环如今出示睡眠质量追踪作用，致力于监控器自己的总体睡眠等。这种机器设备能够用于全方位知道自己的睡眠质量习惯性。
显然科学研究工作人员警示说，睡眠质量跟踪器将会会使加剧抑郁，减少睡眠。 睡眠质量跟踪器，包含设计方案用以置放躺在床上或床周边的机器设备，及其坐落于周边以监控器响声的机器设备，一般协调工作以转化成配套设施手机应用程序中出示的手机软件汇报。
这种汇报一般包含数据图表和大数字，显示信息客户在晚间醒来时的頻率，深睡眠的延迟时间及其总体睡眠得分。 以往的科学研究发觉，很多这种机器设备并不是彻底精确; 他们针对知道自己的睡眠质量是有益处的，但将会没法出示详细的的信息内容或将会包括某些有误的信息内容。
针对这些应用这种信息内容来全方位知道她们的睡眠质量方式和睡眠的顾客来讲，这并不是哪些问题，但针对这些为实现目标和更改个人行为的客户而言，这将会是个问题。 科学研究工作人员在接纳《卫报》访谈时警示称，某些睡眠质量跟踪客户将会会发展趋势为“orthosomnia”，对极致睡眠的追求完美反倒会导致不身心健康的危害。
这类沉迷所产生的不身心健康习惯性将会包含躺在床上等待时间超出必需時间以超过新的大数字，这将会使失眠症更为比较严重。 权威专家们还提示说，睡眠质量跟踪器统计数据将会造成多余的检测和医治、虚度光阴，将会包含在完美主义者成绩时服食多余的药品。
针对客户来讲，记牢她们从这种追踪机器设备接受的统计数据仅仅估计值是很关键的，即便客户得到充裕的睡眠质量，也将会出現不太理想化的成绩。
显然科学研究工作人员警示说，睡眠质量跟踪器将会会使加剧抑郁，减少睡眠。 睡眠质量跟踪器，包含设计方案用以置放躺在床上或床周边的机器设备，及其坐落于周边以监控器响声的机器设备，一般协调工作以转化成配套设施手机应用程序中出示的手机软件汇报。
这种汇报一般包含数据图表和大数字，显示信息客户在晚间醒来时的頻率，深睡眠的延迟时间及其总体睡眠得分。 以往的科学研究发觉，很多这种机器设备并不是彻底精确; 他们针对知道自己的睡眠质量是有益处的，但将会没法出示详细的的信息内容或将会包括某些有误的信息内容。
针对这些应用这种信息内容来全方位知道她们的睡眠质量方式和睡眠的顾客来讲，这并不是哪些问题，但针对这些为实现目标和更改个人行为的客户而言，这将会是个问题。 科学研究工作人员在接纳《卫报》访谈时警示称，某些睡眠质量跟踪客户将会会发展趋势为“orthosomnia”，对极致睡眠的追求完美反倒会导致不身心健康的危害。
这类沉迷所产生的不身心健康习惯性将会包含躺在床上等待时间超出必需時间以超过新的大数字，这将会使失眠症更为比较严重。 权威专家们还提示说，睡眠质量跟踪器统计数据将会造成多余的检测和医治、虚度光阴，将会包含在完美主义者成绩时服食多余的药品。
针对客户来讲，记牢她们从这种追踪机器设备接受的统计数据仅仅估计值是很关键的，即便客户得到充裕的睡眠质量，也将会出現不太理想化的成绩。
