研究发觉酸樱桃汁或有利于提升耐力运动表现

来源： 系统大全 2020/02/21 16:38

一项相关酸樱桃的最新消息研究发觉，以水果汁或浓缩汁方式服用这类非常食品类将会有利于提升耐力运动表现。先前的一些研究早已强调了酸樱桃的潜在性身心健康好处，主要包括减少心率和减少LDL“坏”碳水化合物水准。用这类新鲜水果做成的水果汁在运动员中愈来愈火爆。

蒙特莫伦西酸樱桃（一般被称作酸樱桃）因为其潜在性的身心健康好处和微生物特异性化学物质的总数，一般被称作“非常食品类”。由这种樱桃做成的水果汁比传统式的樱桃汁味儿更酸，早已变成在业余组和技术专业运动员中时兴的一种饮品。

对这类新鲜水果的最新消息研究集中化在樱桃提升运动耐力的发展潜力上，而不仅是运动后的修复。此项工作中涉及到对10个相关蒙特莫伦西酸樱桃以及与运动修复的关联的目前研究的汇萃解析。报名参加这种研究的大部分人全是耐力运动员。

该研究得出结论，当摄取粉末状或水果汁方式的酸樱桃时，能够“明显”提升人的耐力运动表现。研究包含给在7天的時间内给参加者出示酸樱桃-200至500mg的粉末状或60至90ml/天的浓缩汁。

训炼抗压强度最大的参加者的表现也获得较大改进；训炼抗压强度低的参加者从这当中获益也偏少。

一样，应当留意的是，研究工作人员在归纳結果中观查来到表现优点，可是在10项研究中，只能二项各自证实了表现提高。